ではマニピュレーターの餌食になってしまう、その原因を学びましょう。

何故私達が彼らの被害に遭ってしまうのかと言うと、それらは大きく４つに分類されています。

そもそも相手の攻撃方法は、それと分かるほど明確なものではありません。

被害にあってしまう人は、相手が自分を追い詰めて支配下におき、こちらを思い通りにしたがっていることに、薄々気づいてはいるのです。
そして無意識のうちに脅威だって抱いています。

でも、

何故相手が自分に敵対するのかが分からないんです。
客観的で明白な理由が見当たらず、自分の直感に素直に耳を傾けることができなくなってしまうのです。

マニピュレーターが用いる策略は極めて効果的で、それは巧妙に仕組まれている手口です。
そしてこの手口を見抜くのは容易ではありません。

私たちは一度、
「騙されている？」
「つけこまれている？」
と、疑うことはするものの、「自分の勘違いではないのか？」と、思い直してしまうことがよくあります。

なので、
被害者は無意識のうちに常に受け身に立たされています。
受け身側であるが故に、相手のかけひきは益々効果が高まっていくのです。
受け身の状態で取り乱してしまうものなら、冷静に対応することなど不可能です。

そしてこの悪循環に陥ったら最後、相手の手のうちを見抜くのは更に困難となっていく・・・。

弱点や不安は誰しもが抱えているもの。
なので、マニピュレーターはその弱点に目をつけます。

マニピュレーターは、被害者本人よりも被害者の性格に通じようとしてきます。
そしていずれは、その弱点の押しどきや押し加減にも精通するようになります。

自己認識が甘いと、簡単に彼らの餌食となります。

気をつけてください。

「直感のレベルでは、マニピュレーターなのだと気付いている・・・」
けれど、それが本当に正しいのかどうかは正直分からないですよね。

例えばもしかしたら、
「単なる恐怖や不安によって感じたものなのではないか？」
「それとも今自分は、情緒不安定なのではないだろうか？」
「いや、この人はただ単に自己不信に苛まれているだけか？」
と勘違いしているだけかもしれません。

そもそも人と言うのは、誰だって「自分は無神経で思いやりにかけた人間だ」とは決して認めようとはしないのです。
否定的な判断を他人に下すことはためらってしまうし、
できれば疑いたくもないし、誰も罰さずに事をおさめたい。
自分が思うような悪意など、相手は微塵も抱いていないと信じたい。

さて、これらをよくよく見ていくと

被害者を含め、人が相手の術中にはまっていってしまうのは仕方の無いことだと分かるはず。

しかしかといって、マニピュレーターがやっていることは到底許されることではありません。

是非今回の４つの要因を参考にし、何か自分に思い当たる節はないか探してみてください。

続きの記事として、

マニピュレーターについてもう少し掘り下げる為、「勝つことにこだわる父親」について書きました。

一例としてご紹介しておりますので、興味があればご覧頂ければと思います。

勝つことにこだわる父親の話

また、マニピュレーターの対策を早く知りたい方は、

マニピュレーターが好む行動について書かせて頂いておりますので、コチラからご覧下さい。

マニピュレーターは、いくつか支配の仕方が異なる性質をもっているものなので、お役に立てるかと思います。

マニピュレーターとは、

人を追い詰めることにより、その心を操って支配しようとすることを言います。

彼らは、表向きはとても人当たりが良く、とても穏やかであることが多い。

しかし、

その素顔は悪知恵に溢れ、相手に対して容赦をしない
ずる賢く手口は巧妙。人の弱点に付け込んでは抜け目無く立ち回る。

支配的な立場を我が物にしたいが為に、彼らは闘い続けます。

そしてその一方で、好戦的なその意図だけは、とにかく他人の目から隠そうと必死になることがよくあります。

他人を思い通りに操ろうとする者のことなら、誰もが何かしらの心当たりがあるはずです。
テレビでもおそらく見たことがあるのではないでしょうか。

このように、世間はこんなとんでもない人で一杯です。
「まさかあの人が・・・」と、興味を持ってしまうのは当然でしょう。
だけど、そんな興味に心に奪われ、肝心の注意をお留守にしてはなりません。

私たちは普段テレビなどで、このようなニュースを目にしています。
そして言うんです、「まるで怪物だな」と。

しかし、”怪物”という印象でまとめてはならないのです。

私たち被害者は、どう足掻いても相手の本性が理解できません。
そしてその応じ方すら分かりません。
ただ一方的にいたぶられ、悲嘆にくれるより他はないのです・・・。

闘おうと決めたのに、結局は自分がやり込められている。
一歩も引かないと決めたのに、やはり何故か押し切られる。
断ろうと決めたのに、「YES」という言葉が口に出る。
なんとか状況を変えようと思っていたのに、何一つ変えることができない。

そんな自分に腹が立ち、そして苛立ちは増すばかり。
いいように利用されるだけで、最後は必ず辱めを受ける。

そんな日々から、いい加減終止符を打てないものでしょうか？

そんなあの人だけど、あの人の事情をおもんばかってきた。
できればそんなあの人の性格を理解した上で、どうにかしてあの人の振る舞いを正そうとした。

だけど、そんな思いとは裏腹に、何度試みてもあの人の言動は変わらない。
今日の努力も、いつも通り無駄に終わっていく・・・。

私たちはよく、こんな惨めな思いに苛まれることがあります。

しかし、実はこの繰り返しが、私たちを苦しめる原因です。

やばい人だと分かった上で、その人格を理解した上で対応しようと試みても、これという成果は得られないのです。
そればかりか、さらに状況は悪化していくことだってあります。

もう従来の方法では、解決には至らないのでしょう。
根本的に、何かが間違っているのかもしれません。

なので次回は、マニピュレーターの被害に遭う原因とは何か書いてみました。

気になる方は是非マニピュレーターの被害に遭う原因とは？をご覧になってください。

カバートアグレッションの特性をある程度理解できたら、あとは対処方法だけです。

ただし、どれも難しいかもしれません。

ご自身に合っているものがあれば、是非お試しください。

自分の中で、「これだけは守りたい」
というものを作りましょう。

月に２回は○○をしたい
月に１回は親に顔を見せに帰りたい
などなど、譲れないものを事前にしっかりと相手に伝えておくのです。

そして更に予め、
「これを脅かされたら、こう対処する」というのも決めておくと尚良しでしょう。

カバートアグレッションの人は、感情や罪悪感を訴えて支配しようとしてきます。
その為、自分が悪者であるかのような気分になってしまいます。

それを取り除くには、
相手が一体何を求めているのだろうか？
自分をどうコントロールしたいのだろうか？
と、相手の狙いを意識することが大切です。

相手の狙いが理解できたその時点で、相手の戦略の半分を崩すことができるでしょう。

それでも、相手が本当にコントロールしてきているのかどうかは分からないことが多いです。

しかし覚えておきたいのは

カバートアグレッションの人は
必ず私たちを明確にどこかへコントロールしようとする

そんな事実です。

あえて乗せられるのも有りです。
そうすると、相手もテンション上がってきます。
内心では、「しめしめ・・・」と思っているに違いないでしょう。

このように、カバートアグレッションの人達とはまともに対峙してはいけません。

ゲーム感覚で楽しみましょう。要は心理戦です。

カバートアグレッションの人に少しでも譲歩してしまったら終わりです。

ガンガン自分のペースにもってこようとするし、好き勝手に正当化してきます。
こういうのはあとでいくらでも言い訳がきくので、これで闘うとかなりキツイです。

ですので、もしも「わたしはあなたの為にやったのに」と言われたら、
「それでも、オレには伝わってなかったし実際こういうことしたでしょ？
確かにあなたの気持ちは分からなかったけど、あなたも俺の気持ちわからないでしょ？」
というように、基本的に行動だけで判断を行い議論を行うようにするのです。

遠まわしの嘘や、内部をぼかしたような発言は全部無視してください。

カバートアグレッションの人は
譲歩してほしかったり、曖昧化して会話を操ったりしてきます。

「きっと分かってもらえる」
「どうか分かってほしい」
というエゴを常にもっていたりするので、そんな相手にはダイレクトに
「俺はこれを聞いたんだけど、それについてはどうなの？イエスなの？ノーなの？」
というように聞きます。

何故ならダイレクトに言われる、つまり言質をとられることをカバートアグレッションの人は滅茶苦茶嫌うから。

それでもどうしても、カバートアグレッションの人と付き合わなくちゃいけなかったりします。
ただ彼らに「手ごわいな」と思わせるだけで基本的には事は済むのですが、一度カバートアグレッションの人に嫌われるとチョー面倒です。

カバートアグレッションの人の特徴として、彼らは「負けること」を滅茶苦茶嫌います

都合のいいところだけ正当化し、「自分は負けてない」と最後まで主張してくるのです。
追い込みすぎると、激しく抵抗をしてきます。
これだともはや消耗戦になります。本当時間の無駄です。

なので、
自分が決めた限界ラインを超えないところは、しょうがないので全部譲ってあげましょう。
相手に華をもたせてあげて、Win－Winの関係を築くのです。

例えば、奢ってもらう気満々の女の子から、「ご飯に行きたい」と誘われたとき。

席につくなり、
「私は芸能人で友達がいる」
「お金持ちの知り合いがたくさんいる」
「絶対あの人は私のことが好き」
などなど言って来るような人とLINEを交換しようものなら、大変なことになってしまいます。

ここで我慢できずに、
「いやいや、君に魅力なんてないし無理だし。というか息をしないで」とか言うと、激しく抵抗してきます。

ここで思い出してもらいたいのは、自分が決めた限界ラインです。
要するに、自分に被害がなければいいわけです。
プライドを傷つけず、関わりを断つ行動を考えましょう。

例えば、
「え？でも絶対モテるよね？芸能人と付き合ってそうじゃん。
だから俺なんかと飯行ってる場合じゃないじゃん。
他にも沢山いい人いるんだから、そっち行きなよ！」

のように、その場で煽ててあげるのも有効でしょう。
華をもたされると、相手は何もいえなくなってしまうから

さて、いくつかカバートアグレッションの人の対策方法を述べてきましたが、

お分かりかと思いますが、日常的にやらないようにしてくださいね。
「ねぇ、YESなの？NOなの？ねぇ？」
とか誰にでも言ってると、ただの嫌なヤツです。

また、カバートアグレッションの特性は状況次第では誰でも当てはまります。
ですので、無意識的にやっちゃうこともあります。

やべえ奴には絶対ならないでください。

前回も軽く書きましたが、カバートアグレッションの人は
「ごめん、知らなかった?」が口癖です。

「内容が理解できていなくて」と言いながら、実は理解しているんです。

例えば、
友人と待ち合わせをしたが遅刻をされた。
「時間過ぎてるよ」って言うと、
「ええ？何時だったけぇ？」と言います。普通に履歴みれば分かることなのに。

それを問い詰めると、
「ちょっとバタバタしてて～」
とはぐらかします。

”うっかり忘れてしまう”というのは誰にでもあることです。
しかし、彼らは都合のいいことだけ忘れます。

普段は記憶力がいいのに、自分が以前してあげたことは覚えてなかったり。
約束ごとを平気で忘れたり。
急に物覚えが悪くなったりする人は怪しいです

彼らはいい人を装わないといけないので、回避傾向が強め。その為、自分が悪い人に見えたり、答えづらい質問のときは逃げるんです。

例えば
「僕は、お金しか見てない女の人が大嫌いでさぁ～。だから、もし君がそういうことをする子だったらもう近づいてこないでね」
と吹っかけます。

”普通の人”は、「私そんなことしませんよ」
と、「否定」をします。場合によっては怒ります。

しかし、カバートアグレッションの人は「否定」しません。

「私そんな女じゃないですよぉ」と言ってしまうものなら、

もしも回りにその女子の友達が居たら、「でもお前、以前似たようなことしてたじゃん」と言われる可能性がある為です。

なので、カバートアグレッションの人は
「ええ～、意外と毒舌なんですね！」と、質問に対してしっかり答えようとはしません。

真正面からの解答を避けて、自分の行動から目を逸らすんです。
彼らは現実逃避がチョー上手いんです。
言質をとられたくないから。

カバートアグレッションの人達の嘘のつき方は滅茶苦茶上手い！

完全に事実と違ったり事実をねじまげたようなことを普通は言いますよね。

細かいニュアンスを言わないことにより、誰かの立場が悪くなったり
重要なことを言わないことにより、自分の立場が良くなったり
こういう場合、彼らはガンガン嘘をつきます。

あからさまな嘘はつきません。ずる賢いんです。

これら３つの戦略が失敗した場合、彼らは急に怒ります。
「わざと」怒ることにより、相手をコントロールしようと試みるのです。

二人きりで怒るのはまだいいのですが、
周りに人がいる状態で怒ってくるのです。

どんなに自分が悪いことをしたり、自分の論が通らなかったときでも
とりあえず被害者ヅラをするような行為のことを言います。

相手のせいにするということではないんです。

これだと、普通にバトルになるので。

例えば、
相手と食事を決めていたのに当日ドタキャンされたとして、自分が怒ったとします。

すると、急に泣き出します。
「私だって一緒に行きたいのよ！！うわーん！
上司や友達に色々押し付けられたり、みんなにこんなこと言われるし
もうわたしどうしたらいいの！　
それでもあなたも私を責めるの！？うわーん！！」

そうなると、もう宥めることしかできませんね。

それでも、自分に非があることには違いないんです。
言ってしまえばこっちは何の関係もないですし、悪くないのにも関わらず。

※矮小化
本来大きなものなのに、小さなもののように見せることです

「わたしがやっていたことは、あなたのことを思ってやっていたこと。
だから、間違ってない」

「あなたが持っている車や時計に比べたら、私のバッグなんて安いものでしょ？」

”私がやっているのは、別に大したことじゃないですが何か？”
のように見せ付け、相手をコントロールしようとする手段のことを言います。

「あなたは以前大きな失敗をして、今まで本当に辛かった。
でも私は、あなたを信じてついてきたわ」

「私は以前あなたにこのような相談を受けてきたわ。
だから分かるのよ！　絶対にこうした方がいいわ！」

というように、
自分の今までの失敗・もしくは恥をわざわざ蒸し返してコントロールしようとするのです。

さて、

今回はこうしてカバートアグレッションの人達の特徴を強調してお伝えしているので、
「やべえ奴」だって分かるかと思います。

彼らは、言い方がうまいんです。
冷静にならないと、気付けないんです。

果たして対処方法は存在するのでしょうか？

気になった方は、続きの記事

カバートアグレッションの撃退

をご覧ください。

カバートアグレッションは、隠された攻撃性とも言います。

要するに、

彼らは自分の思い通りにならないと分かると、攻撃してくるのです。
善意を装って攻撃してくる為、周りも責められない。
一見、攻撃には見えなくても、じわじわ追い詰めてきます。

だから、これを見抜いて分かっていないと対処できないんです。闘えません。
しかもそれらは隠れているので、見抜くのが非常に難しいです。

だけど、これを見抜けるようになると
相手の隠された性格が分かります。
つまり、「この人とは付き合わないほうがいい」と判断できるようになれるのです。

皆さんを阻む、敵の姿が見れるようになるでしょう。

カバートアグレッションの傾向がある人の特徴を軽くご紹介しました。参考にしてください。

さて、こんなカバートアグレッションの人達ですが・・・。
あなたは責めれますか？

あれ？対処のしようがなくない？

こうすればいいじゃん、って言うと怒られる。
かといって、自分が人間関係を犠牲にすると稼げなくなったりして結果的には責められる。

積んでます。

続きが気になる方は、

こちらを是非ご覧頂ければと思います。

現代はストレスの多い時代だと言われております。
情報の流通量も、移動速度や日常生活、仕事の処理の速度も上がっており
現代人の脳は、人類史上で最も刺激にさらされているとも・・・。

また、コミュニケーションツールが発達した分、常に他人とのやり取りが求められているので、気を抜くヒマがありません。

ですのでまずは、現在抱えているストレスを軽くすることから始めてみましょう。

その名の通り、３０分ゆっくりと本を読みます。

誰にも邪魔されない静かな場所で読むことが大切です

電子書籍でも構いませんが、それだと夜はディスプレイが眩しく、睡眠に支障がでてしまうのでオススメはできません。

どんな本を読めばいいのかというと、フィクション系がオススメです。
登場人物に感情移入して読むことで共感能力が高まり、現実でも相手の気持ちや言っていることがよく分かるようになります。

登場人物の微妙な心情の変化などが描かれている作品を読むと、
「なんでこういうことを考えたのか？」
と、その気持ちを理解しようとしますよね。
大抵こういう場合、登場人物の気持ちを追いながら共感力を発揮して読まないと、”ちょっと何言ってるか分からない”ままです

これもそのままの意味です。

毎日仕事終わりや寝る前に、自分の感情をひたすら書き出す。
これを、できれば２０分行いましょう！！

・・・はしんどいと思うので、最低でも８分は行ってみるようにしてください。

自分の感情や不安な気持ちをしっかり認められる人は、
緊張したり不安な気持ちになったりしたときでも、
ネガティブな感情を感じづらくなりますので、書き出すこのやり方はとてもオススメ。

また、書いたものは日付を書いて保管できれば尚良しです。それを将来読み返してみると、
「こんなつまらないことで悩んでたのか」
「当時のこんな悩みがこんなにしょうもないなら、今の悩みもしょうもないだろう」
と思えて、気が楽になります。

また、これを継続していくと
スルー力が身につきます。
無視したいけど無視できないアイツをスルーできるのです。
アイツのことを許容できるようになっていけるんです。

まずは、ネガティブとポジティブについて考えていきましょう。

しかし、ポジティブもネガティブも、単なる感情に過ぎません。

では、自分の心の近くにスイッチがあるとイメージしてみてください。

ここではこれを、悪あがきのスイッチと呼んでいきます。

このスイッチがONだと、あらゆる感情に立ち向かいます。
相手が何であれ問題と見なし、必死で追いかけたり逃げようとするのです。

つまり、

私達は悪あがきさえしなければ、ごく自然な肉体的・感情的不快感を感じるだけで済むのです。

ここではこれを「綺麗な不快感」と呼ぶことにします。

ストレスには体を蝕む効果も確かにあります。

しかし一方で、自分を奮い立たせて集中力を上げたり、テストのスコアを上げたり、免疫力を高めたりする効果があります。

考え方を変えていくことによって人の行動は変わってくれます。
そして行動が変わることで、目標の立て方や物事の選択の仕方も変わっていくのです。

例をあげてみましょう。

ネガティブな考え方は、よりネガティブな生き方を招きよせてしまう

ですので、加齢をポジティブに考えていきましょう。

「ストレスを力に変える」・・・？
そう言われても、実際にストレスを受けると辛く、そして苦しいもの。

「考え方を変えれば辛くなくなるというのは分かったけど、そんな余裕は無いし、うまくいくのかな？」
これが普通ですよね。

そこでオススメしたいのは、

ストレスが自分にかかったことを認識した上で、「自分は今ストレスを感じて、体がこういう反応をしている」と考えること。

このように、体に表れたストレス反応を認識してみる練習を是非やってみてください。

また、ストレスを感じるということは、自分にとって大事なものが脅かされているということでもあります。

例えば、
自分の夢を追う時間が欲しいのに、残業に時間をとられている。
これは単純に自身の夢を追う時間が脅かされています。これはストレスです。

ではどうすればこのストレスを力にできるのか？
出社時間を変えたり、電車の経路を変えてみたりして通勤電車で座れるようにする。
そして電車の中では、「自分のやりたいことや勉強に時間をあてると決める」など。
こうやってストレスを活用していくんですね。

当然ながら感情というのは私たちに影響を及ぼしてきて、様々な行動をとらせようとしてきます。

そして特定の感情を経験した時に、特定の行動を起こす“見込み”のことを行動傾向と呼びます。

例えば、こういう経験はありませんか？

どの場合も、ある行動傾向のどれか（あるいは全部）を含んでいます。

こう見てみると、私たちは感情にコントロールされているように思えますね。

しかし、感情が私たちの行動をコントロールすることはありません。

また、逃げ出したい気持ちを抑えて恐怖に打ち勝った経験だってあるはず。
これは、逃走する傾向を持ってはいるが、そうしないことを選択した結果なのです。

まとめると、

すぐに怒ったり、すぐに誰かに手を上げたり。

こうした行動の原因は、感情であるかのように見えますが違います。

私たちがこうした行動をするのは、そんな悪い習慣を育ててきてしまったからに過ぎないのです。

許せないことをされると、どうして復讐しようとしてしまうのでしょうか？

復讐心は、時間の経過と共にどんどん小さくなってくれるものもあれば、どうしても気持ちがおさまらないものもあります。

では、中々消えづらい復讐心とはどういうものなのでしょうか？

復讐心というのは、やり返してこない相手であればあるほど、燃え上がってしまうことが分かっています。

ですので、もしも「復讐したい」という気持ちが芽生えたときは、

「やりかえしてくるかもしれない」
「やってもいつか自分に返ってくる可能性がある」
と、少しでも考えてあげるだけで怒りはおさまります。

これにより、感情をコントロールしやすくなるのです。

まず何かを伝えるときは、ちゃんと言わないといけません。
お茶を濁したり、曖昧な表現を使うのは宜しくありません。

にも関わらず、

多くの人は「言わなくても分かるだろう！」と言います。

事実はうまく伝えられるにしても、感情というのはどのように伝えてあげればいいのでしょうか？

そこでポイントになるのは、

つまり、明確に伝えましょうということですね。

感情を伝えるときは、しっかり客観的事実と主観を分けることを意識してください

人にお願いをする時や、断りを入れる時などにシンプルに
「What→How→ Why」の順番で伝えることができれば、相手にちゃんと物事を伝えられるようになるはずです。