他人から理不尽な攻撃をされないために大切な５つのこと

 

 

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1理不尽な相手とは距離を置こう

同じ空間にいるから攻撃されることを再認識しよう

 

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2『攻撃されにくい雰囲気』に必要な５つのまとめ

理不尽な攻撃をされてしまう理由

平和を築くのに必要な『悪人の心』

感情表現に気をつけよう

相手からの攻撃が緩んでも油断しない

１人の人間として生きよう！

 

 

 

 

 

 

理不尽な相手とはなるべく距離を置く

 

悪人の心で相手に無関心になり、感情を持つことを控え言葉を減らしたら・・・。
最後は、相手と距離を取っていく重要性を学んでいきましょう。

 

理不尽な攻撃者が職場の人やパートナーの場合・・・。

「我慢して一緒に過ごさなきゃいけない」と特に思ってしまいがちだと思います。

しかし、自分が攻撃されてしまうのは、相手と同じ時間、相手と同じ空間に居るからこそ。

ならば、「目の前からなるべく居なくなろう」と考えることはとても重要なんですよね。

可能な限り相手との接点を減らして、「同じ空間に居ると攻撃してくる」という当たり前な物理的条件を無くすことを始めましょう。

 

 

 

ここで言う、接点を減らすというのは、素早く相手の視界に入り素早く出ることを指します。
相手の視界に自分が入る機会を減らすように意識するのです。
そんなシンプルなきっかけを増やすことにより、相手が自分を攻撃する頻度を減らすことができるでしょう。

 

 

 

 

 

『攻撃されにくい雰囲気』のまとめ

 

理不尽な攻撃から身を守るために必要なものは５つありました。 

悪人の心

相手の存在の無関心

感情を減らす

最低限の会話

接点を減らす

 

では最後に、まとめていきたいと思います。

 

理不尽な攻撃をされてしまう理由

 

「自分＝攻撃してもいい人だ」と相手の中で固定されてしまっていると、間違いなく攻撃を受けます。
「話せば分かる」は、その相手には通用しません
むしろ歩み寄ったりする行為自体が、「やっぱりこの人は有害なんだ」と相手に確信をもたせてしまうのです。

 

 

平和を築く上で必要なのが、『悪人の心』

 

どうして悪人の心で接していかなければならないのか？

それは、平和をつくっていく為です。

攻撃されながら生じるであろう、「相手に好かれたい」という感情は、間違いなく平和を築いていく上での妨げとなるのです。

それでも、相手への憎悪や敵意を感じてしまうことは避けられません。
だけど、私達がやりたいのは喧嘩じゃない。

 

 

 

理不尽な相手に対する感情表現に注意

ここで言う感情表現とは、自分の限界を見せることです。
つまり、

号泣したり、

大爆笑したり、

怒ったり・・・

というような、「私は○○されたらこういう感情表現をします」というメッセージを送らないようにするのです。

理不尽な攻撃を繰り出してくる相手の目的は、「自分の攻撃がアイツにどんな影響を及ぼすのか見たい」だけ。
それに対抗するには、相手の存在に冷める必要があります。

ただ最初のうちは、相手の激しい罵倒に反応したり感情的になってしまうかもしれない。でも、どうしても我慢できなかったのなら、思う存分怒っても構わないと思うんです。

 

何故なら、大切なのは怒った後だからです。

キレてしまった場合は、逆にすぐにキレる前の状態に戻るべきではありません。
「すぐに元に戻る＝あの攻撃は平気そうだから習慣化させよう」と侮られてしまうから。

こちらがいつまでもキレた余韻を残すのもまずいですが、それを見て有害性を増されても困ります。

せめてキレた後の１日～２日は、余韻を残している態度をとりましょう。
その間は相手から話しかけられるまではそれを続けます。
そして話しかけられたら、いつも通り冷めた目で対応します。

 

 

相手からの攻撃が緩んだからといって歩み寄るのは危険

 

かといって、
「悪いと思っているのなら許してあげよう」「ちょっとやりすぎた」などとは決して思わないことです。
それこそが相手の狙いですから。

 

よく、仲直りした後に謎の友情みたいなのが生まれますよね。
しかし攻撃してきた相手には、そんな特別扱いをしてあげるのは避けます。

 

例えば、

「パートナーからの攻撃が止んだから、イチャイチャ愛の溢れる関係になれる」
「上司からの攻撃が止んだから、信頼感溢れる関係になれる」
など、そんな期待をもつのは冗談でもやめましょう。

 

 

 

相手に依存せず、一人の人間として生きよう

 

攻撃のターゲットとして選ばれてしまう人で多いのは、１つの環境や人間に依存する傾向が強い人とされています。
即ち、居場所や、心の拠り所となる人が少ないときです。

つまり、「攻撃されているけど、別にこのままでもいいかな・・・」と感じている人は、その人が離れていくのが寂しいと思っている可能性が高いんです。

自分の心は傷ついているのに、それでも心のどこかで相手が拠り所になってしまっている・・・。
このように相手に依存していては、相手の支配から抜け出すことは不可能です。

 

 

ですので、中々相手からの支配に抜け出せない人は思考を変えて、もっと別の拠り所を見つけた方が早いのかもしれません。

一度生きがいが生まれると、相手からの攻撃が本当煩わしく感じるんです。

まぁしかし、
相手が特に支配欲が強い輩だと、私達が目の届かない所に行くのを極度に恐れるので、接点を減らそうとすればするほど逆に接点が増えてしまうことも。